healing touch
κ°μ νμλ²
by ThinkWaveπ‘
2025. 5. 12.
κ°μνμλ²
κ°μνμλ²μ νμκ° μ€μ μκ·Ήμ λ
ΈμΆλκΈ° μ μ, **μμ(imagery)**μ ν΅ν΄ 곡ν¬λ λΆμμ μ λ°νλ μν©μ μλμ μΌλ‘ κ°νκ² λ μ¬λ¦¬κ² νμ¬, κ·Έμ λν **κ°μ μ λ°μμ λκ°ν(desensitize)**μν€λ μΉλ£ κΈ°λ²μ
λλ€.
π― μ£Όμ νΉμ§
νλͺ© |
μ€λͺ
|
μΉλ£ λμ |
곡ν¬μ¦, PTSD, κ°λ°μ₯μ , λΆμμ₯μ λ± |
κΈ°λ² νν |
λ
ΈμΆμΉλ£ μ€ **μ¬μ(imaginal)**μ νμ©ν νμλ²(flooding) |
λͺ©ν |
λΆμ μκ·Ήμ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λ
ΈμΆν¨μΌλ‘μ¨ λΆμ μ μ μ λ°μμ μ½νμν€λ κ² |
κΈ°λ° μ΄λ‘ |
κ³ μ μ 쑰건νμ± μ΄λ‘ (곡ν¬λ νμ΅λ λ°μμ΄λ©°, λ°λ³΅ λ
ΈμΆλ‘ μκ±°λ μ μμ) |
π§ͺ κ°μνμλ²μ κ³Όμ (μμ)
- λΆμ μ λ° μκ·Ή λͺ©λ‘ μμ± (λΆμ μκ³)
- μ: κ³ μ곡ν¬μ¦ νμ
- "λΉλ© μμ μλ μμ" → "λΉκΈλΉκΈ λλ λ€λ¦¬μ μλ μμ" → "λλ λ¬μ§ κ°μ₯μ리"
- μ΅κ³ λΆμ μμ€μ μ₯λ©΄λΆν° μμμν€κΈ°
- (μ΄ μ μ΄ μ μ§μ λ
ΈμΆλ²κ³Ό λ€λ¦)
- νμλ μΉλ£μ¬μ μλ΄μ λ°λΌ κ°μ₯ λλ €μ΄ μ₯λ©΄μ λ¨Έλ¦Ώμμ μμν λ μ¬λ¦Ό
- μ₯λ©΄μ μ§μμ μΌλ‘ λ°λ³΅ μμ
- μ²μμλ λΆμ μμ€μ΄ λμ§λ§, μκ°μ΄ μ§λλ©΄ μ μ°¨ λκ°ν
- λΆμκ°μ΄ κ°μνλ©΄ μ μ λ€μν μ₯λ©΄ μ μ©
- κ°μλ
ΈμΆμ΄ μΆ©λΆν λ°λ³΅λ ν μ€μ μν© λ
ΈμΆ(νμ€ λ
ΈμΆ)λ‘ μ ννκΈ°λ ν¨
β
κ°μνμλ² vs μ μ§μ λ
ΈμΆλ²
νλͺ© |
κ°μνμλ² (Flooding) |
μ μ§μ λ
ΈμΆλ² (Systematic Desensitization) |
μ κ·Ό λ°©μ |
κ°μ₯ λλ €μ΄ μκ·ΉλΆν° κ°νκ² λ
ΈμΆ |
μ½ν μκ·ΉλΆν° μ μ§μ λ
ΈμΆ |
μ μ© λμ |
κΈμ§μ μ κ·Ό κ°λ₯, μκ° λ¨μΆ |
νμκ° μλ―Όνκ±°λ μ νμ΄ ν° κ²½μ° |
λΆμ μμ€ μ‘°μ |
μ΄λ €μ μμ (μ΄κΈ° λΆμ λ§€μ° νΌ) |
λΆμ μμ€ μ‘°μ μ©μ΄ |
μ₯μ |
λΉ λ₯Έ ν¨κ³Ό κ°λ₯ |
μ¬λ¦¬μ μ νμ΄ μ μ |
λ¨μ |
μ΄κΈ° νλ½ κ°λ₯μ±, μ€νΈλ μ€ μ λ° κ°λ₯ |
μκ° μ€λ 걸릴 μ μμ |
π μ₯μ κ³Ό λ¨μ
μ₯μ |
λ¨μ |
μΉλ£ ν¨κ³Όκ° λΉ λ₯Ό μ μμ |
λΆμ μ λ°λ‘ μ΄κΈ° νλ½ μν |
μ¬μλ§μΌλ‘λ μΉλ£ κ°λ₯ (νμ€λ
ΈμΆ λΆκ°λ₯ μ μ μ©) |
μΆ©λΆν μμ λ₯λ ₯ νμ |
PTSD, 곡ν¬μ¦ λ±μ ν¨κ³Όμ |
μ μμ λΆλ΄μ΄ ν¬λ©° μ λ¬Έκ° μ§λ νμ |
π§βοΈ μμ (곡ν©μ₯μ νμ)
νμκ° "μ¬λ λ§μ μ§νμ² μμ μ°λ¬μ§λ μ₯λ©΄"μ μμ →
μΉλ£μ¬λ μμΈν μ λνλ©°: "μ¨μ΄ λ§νκ³ μ£Όλ³ μ¬λλ€μ΄ λλΌκ³ , λ³ΈμΈμ΄ μ΄μ°ν μ€ λͺ°λΌ λΆμν΄νλ μ₯λ©΄μ κ³μ λ μ¬λ¦¬μΈμ" →
μ²μμλ κ°ν λΆμ μ λ° → λ°λ³΅ λ
ΈμΆμ ν΅ν΄ μ μ μ΅μν΄μ§κ³ λΆμ κ°μ
π μ°Έκ³ λ¬Έν
- Wolpe, J. (1958). Psychotherapy by Reciprocal Inhibition.
- Marks, I. M. (1978). Behavioural Psychotherapy: Maudsley Pocket Book of Clinical Management.